27
БЕГ И ТЕХНОЛОГИИ
Абсолютно точно, друзья: наше время — это лучшее время, чтобы бегать, плавать, кататься на велике
и вообще заниматься всякими активностями. Почему? Да хотя бы потому, что сейчас это гораздо интересней, чем десять и даже пять лет назад!
Не перестаю удивляться, сколько невероятных вещей открывают наши новые увлечения. Чуть более пяти
лет назад я начал заниматься бегом. Без преувеличе-ния могу сказать: бег для меня явился настоящим от-крытием. Нет, я так до сих пор не пробежал марафон.
И даже не осилил его половинку. Но произошло нечто другое: бег превратился в неотъемлемую частью моей жизни.
Для собственного интереса и дополнительной моти-вации я нумерую свои пробежки. Так проще опреде-лять, сколько уже пройдено километров, а также ста-вить перед собой новые цели. К сентябрю 2017-го года в моей копилке оказалось уже более семисот пробе-жек. Обычно это 5-6 километров на тренировку, что позволило мне за первые месяцы бега сбросить поряд-ка 15 кг лишнего веса. А сейчас 3-4 пробежки в неде-лю помогают поддерживать себя в бодрой форме.
Мои беговые тренировки проходили под палящим солн-цем в летнюю жару и в ледяные зимние –25С градусов.
Я бегал под ливневым дождём и под хлопьями снега,
застилающими морозный воздух до горизонта. Пружи-нящая подошва моих спортивных кроссовок отталки-валась от мостовых по набережным Парижа, топтала
парковые дорожки и улицы Москвы, преодолевала холмы и пересекала равнины Ярославля и Воронежа. Ранним туманным утром, разогревшимся днём, розо-вым тёплым вечером, тёмной ночью, освещённой яр-кими неоновыми огнями, я выходил на пробежки один
и вместе с многотысячными сообществами любителей бега.
На протяжении всего времени своих пробежек я искал способы, как сделать бег более интересным, много-гранным, как фиксировать свои маленькие победы над самим собой и открывать двери к новым. Современный смартфон, конечно, стал очень помогать: это и специ-альные программы, ведущие подробную статистику тренировок, и возможность делиться такой статис-тикой с друзьями в социальных сетях, и даже селфи-фотографии и короткие видео, позволяющие не толь-ко похвастаться своими успехами, но и отметить ошиб-ки и улучшить технику бега.
Однако чего-то явно не доставало. Какого-то промежу-точного удобного звена.
Что ж, кто ищет, тот всегда находит. Нашёл и я. Такой находкой оказался настоящий многофункциональный спортивный микрокомпьютер, заботливо упакованный
в стильный, современный и крепкий корпус прямо на руке – спортивные часы Suunto Spartan Trainer.
Suunto
Spartan
Trainer
Wrist HR
Steel
ДЛЯ ПРОФИ И УВЛЕЧЁННЫХ
Изначально устройства известного финского спортив-ного бренда Suunto заточены под профессиональных спортсменов. Однако и для людей вроде меня, про-фессионально со спортом не связанных, но стремя-щихся добавить в жизнь больше активности, также
есть ряд интересных предложений. И так случилось,
что новые часы Suunto Spartan Trainer — это как раз шаг серьёзного бренда к нам с вами, друзья – к люби-телям бега.
И всё же набором профи-функций часы нафарширо-ваны, причём по полной. Плюс они ещё прекрасно кон-нектятся к АйФонам и Андроидам и даже передают на руку все уведомления и оповещения Системы. Удобно? Несомненно.
Впрочем, конечно, основная стихия Suunto Spartan Trainer — это спортивные тренировки практически любого характера. Ёмкий аккумулятор и особым об-разом сбалансированная система работы позволяют работать часам без подзарядки до нескольких дней.
Часы замеряют пульс весь день ношения. А в режиме тренировки делают это
с повышенной периодичностью,
составляя график.
СЕРДЦЕ – ПЛАМЕННЫЙ МОТОР
Оптический пульсомер – отличная штука!
Он измеряет ЧСС (частоту сердечных сокращений) как во время тренировок, так и в течение всего остального времени, если включить эту опцию. Измерения прохо-дят даже во время сна – об этом я расскажу дальше.
Основное назначение такого пульсомера – держать под контролем величину ЧСС в течение тренировок. Девайс показывает величину ЧСС и помогает хозяину этот параметр контролировать. Когда значение ЧСС становится высоким, имеет смысл уменьшить нагруз-ку. Затем часы рисуют наглядные графики, где можно посмотреть как частота пульса варьировалась на протяжении всей активности.
Наконец, после каждой тренировки данные об актив-ности (кстати, Suunto их называет "Move") передаются в фирменное удобное iOS или Android-приложение Movescount и синхронизируется с аккаунтом в сети.
В дальнейшем можно просмотреть и проанализиро-вать все активности как экране смартфона, так и бо-лее комфортно на большом дисплее компьютера.
Для замера пульса в часах Spartan Trainer использует-ся популярный в наше время механизм: яркие лампы, прилегающие вплотную к руке, просвечивают кожу.
Оптический датчик фиксирует кровоток в тканях. Такой тип измерения позволяет достаточно точно
и быстро замерять ЧСС, не требуя каких-либо допол-нительных действий от человека. Работает такая система незаметно и для окружающих: "светиться" ваша рука в моменты замера пульса не будет.
При замере ЧСС существуют некоторые ограничения. Это касается, например, резкого и сильного движения рук при игре в теннис. Также из-за преломления све-товых лучей в воде оптический пульсомер может да-вать неточности во время плавания. В большинстве же других активностей и в остальном повседневном режиме это не критично.
Если же необходимо обеспечить более точные замеры ЧСС, то можно докупить совместимый нагрудный сенсор Suunto Smart Sensor
Suunto Spartan Trainer держат
заряд несколько дней. А заряжаются
через оригинальный провод-клипсу
от USB компьютера или от сети 220В
АККУМУЛЯТОР – ДРУГ ИЛИ ВРАГ?
Время, в течение которого современные мобильные устройства держат заряд энергии – пожалуй, один из краеугольных камней. Очень часто за большой набор функций и удобств нам приходится расплачиваться малым временем автономной работы устройства.
В копилке бренда Suunto уже множество различных мобильных девайсов. Кроме того, благодаря чрезвы-чайно активной софтверной поддержке, бренд посто-янно мониторит мировое сообщество спортсменов, получает обратную связь и прислушивается к пожеланиям пользователей.
Часы Spartan Trainer имеют достаточно большой цвет-ной экран. Однако это не мешает им работать в штат-ном режиме даже до 14 дней! Инженеры Suunto проду-мали несколько сценариев взаимодействия с часами, позволяющими пользователю подстраивать режим работы девайса под свои нужды.
Так, конечно, значительную часть аккумулятора исполь-зуют GPS-навигация и подсветка. Поэтому эти службы можно использовать в разных режимах.
GPS-замеры во время уличных тренировок могут про-изводиться с разной степенью периодичности и интер-валами. Если например, для важных беговых трениро-вок пользователю нужна более точная информация,
то замеры проводятся часто. Однако, скажем, когда речь идёт о велопоездке, GPS-замеры проходят реже.
Вообще в часы заложены предустановки для 80-ти (!) различных видов спортивных активностей. Пользова-тель может выбрать для себя наиболее используемые из них. А если пожелает, также есть возможность сде-лать "файн-тюнинг" занятий под себя.
С подсветкой экрана производитель тоже нашёл довольно интересное ре-шение. Из меню часов можно выбрать два режима её работы: "автоматичес-кий" и "переключение".
В первом случае подсветка включает-ся, когда происходит взаимодействие пользователя с часами, а также в мо-менты уведомления со смартфона (их можно включать и отключать, кстати). Также подсветка работает в режиме тренировки на всём её протяжении.
Во всё остальное время экран вполне заметно отображает текующую ин-формацию без свечения. В большинс-тве случаев это выбранный тип ци-ферблата с текущим временем, да-той и другой сопутствующей инфор-мацией.
В режиме "переключение" подсветка включается пользователем явно. Это происходит нажатием левой верхней кнопки на корпусе. Соответственно, таким образом можно оставить свет на экране в течение всего дня – экран совершенно не нагревается из-за этого. Однако при постоянно вклю-чённой подсветке часы на одном за-ряде проработают всего около суток. Поэтому в режиме "переключение" прийдётся либо заряжать часы еже-дневно, либо периодически включать или отключать подсветку самому.
На самом деле это не особо напряж-но, как может показаться на первый взгляд. Поэкспериментировав, я стал использовать именно этот режим.
Даже при выключенной подсветке циферблат и другая информация на экране вполне хорошо различимы. Однако в сумерках или в тёмное вре-мя суток без подсветки уже не обой-тись совсем.
Ливневый дождь или душ? Ерунда!
Вместе с Suunto Spartan Trainer смело можно погружаться в воду на глубину в 50 метров!
ПОКА ЛЮДИ СПЯТ, ЧАСЫ РАБОТАЮТ
Вы думаете, что Spartan Trainer пригодятся только
днём? Ничего подобного! Помимо дневных активностей часы умеют отслеживать сон.
"Отслеживание сна" – один из пунктов основного меню. Зайдя в него, можно установить желаемое время засы-пания и пробуждения, а также то, сколько часов вы хотите спать. Перед самым сном, когда уже легли, нуж-но включить режим "не беспокоить". Тогда часы в про-цессе сна будут замерять пульс, а на утро могут выдать статистику замеров. Также девайс покажет динамику сна в течение всей недели.
Изначально такая функция пришла в Spartan Trainer
из большого спорта. Именно профессиональным спорт-сменам необходимо уделять особое внимание полно-ценному качественному сну между серьёзными трени-ровками с колоссальными нагрузками.
Кстати в часах есть ещё одна интересная опция "Вос-становление". Вместе с отслеживанием сна она фикси-рует данные занятий и активностей, заботится о том, когда следует тренироваться с меньшими нагрузками или делать перерыв на отдых.
MOVESCOUNT – не простое приложение.
Это настоящий портал во Вселенную
спорта, друзей и приключений!
ЧАСЫ + СМАРТФОН = MOVESCOUNT
Важная вещь – экосистема. Конечно, здорово, когда новое устройство – те же спортивные часы самодо-статочны. Однако в наше время глобальной информа-ционной перенасыщенности интеграция девайсов друг с другом – это уже насущная необходимость.
Сказать, что на этом поприще у Suunto всё в порядке – ничего не сказать! Значительная часть привлекатель-ности системы Suunto именно в совокупной програм-мно-аппаратной среде. И эта среда отлично интегри-руется в современные мобильные и десктопные
решения.
По рабочим, да уже и по идеологическим соображе-ниям я давно работаю в экосреде Apple (iOS, MacOS). Тем интереснее было посмотреть, как в неё встроится продукт Suunto. Оказалось великолепно!
Через App Store я установил приложение Movescount, подключил в нём свой, созданный на компе аккаунт и... вуаля!.. всё работает. Через приложение часы сами синхронизируются с телефоном и обмениваются всей информацией об активностях. Это происходит при за-пуске приложения, а также при нажатии пиктограммы с часами справа вверху экрана.
Как только приложение увидит доступ в интернет, оно тут же синхронизирует всю полученную информацию
с персональным аккаунтом пользователя в Сети. Те-перь уже все активности и статистика доступны как
на смартфоне, так через веб-интерфейс на компью-тере. В свою очередь веб-портал Movescount.com предоставляет доступ к огромному сообществу под знаком бренда Suunto. А это и спортсмены, и тренеры, и ученики, и путешественники, и многие-многие другие люди, предпочитающие "овощному" режиму жизни активный и бодрый формат.
Дальше я немного расскажу о том, что можно сделать в приложении Movescount на примере его iOS-версии.
Главная страница статистики в русской версии приложения Movescount называется просто и понятно – "Я". Здесь можно посмотреть информацию по всем своим активностям (Moves), зафиксированным
часами. Это касается не только бега, но и велосипедных прогулок/тренировок, плавания, катания на роликовых коньках, лыжах, гребли и многих-многих других видов спорта и активностей. Всего их около восьмидесяти!
К каждому Moves можно добавить до 8-ми фотографий, иллюстрирующих активность. Также програм-ма может создавать и показывать графики-диаграммы активностей, учитывая множество сопутствую-щих параметров. Встроенный в часы GPS-приёмник позволяет фиксировать всю траекторию движе-ния во время активности. А в приложении эта траектория накладывается на карту местности, где про-ходила активность. Этими данными можно поделиться с друзьями, а можно оставить конфиденциаль-но только для себя любимого.
Внизу приложения Movescount рядом с закладкой "Я" располагается другая – "Карты". Под этой закладкой раскрывается... весь мир! Я не шучу! Это действительно карта всего мира. Но не простая,
а "тепловая". Именно так Suunto назвал ещё одну свою очень интересную разработку. Суть её заклю-чается в том, что по всем городам мира можно посмотреть и отследить наиболее популярные марш-руты активностей, да и интенсивность спортивной обстановки города в целом.
В каких случаях это особо интересно? Например, вы путешествуете в новый город. И, конечно, хотите побегать по его паркам, улицам, набережным, бульварам. Но не знаете популярных маршрутов. Что делать? Тратить уймы часов, а может и дней на изучение достопримечательностей нового места, шту-дировать путеводители в надежде найти крупицы информации о том, где же побегать?
С Movescount такой подход остался в прошлом. В приложении мы просто заходим в тепловые карты,
выбираем нужный нам город и сразу видим, какие места, маршруты и траектории самые популярные здесь. Можно изучить как общую тенденцию по районам, так и увидеть конкретные улицы в увели-ченном масштабе. Это очень круто! Кстати, можно поделиться и своим маршрутом при желании.
А если в новом городе вы решили не бегать, а, скажем, покататься на велосипеде? Или на роликовых коньках? И вот здесь мы вспоминаем, что в установках всей экосистемы Suunto десятки различных типов активностей. Это касается и тепловых карт. Поэтому, планируя путешествие в другую страну или город, мы просто находим интересующий нас вид активности и подбираем самые классные марш-руты на наш собственный вкус.
И ещё хочу отметить, что кроме оперативности и удобства использования, в тепловых картах чрезвы-чайно захватывает сам процесс выбора и внешний вид Moves – такие светящиеся узоры на карте.
Открывать для себя Мир
с часами Suunto Spartan Trainer
гораздо интересней!
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Для любого времени своё время. Вот такой каламбур. Долгие годы, десятилетия и даже столетия наручные часы являлись символом статусности. Для других это всегда был удобный и даже необходимый аксессуар, помогающий ориентироваться в повседневных делах.
В эпоху сотовых телефонов и смартфонов многие люди отказались от наручных часов: массу функций, включая показ времени, взял на себя экран мобиль-ного аппарата. И даже привычка взмахивать рукой, глядя на запястье, на вопрос «Который час» стала растворяться в истории Человечества.
Но не тут то было! Произошёл новый виток технологий и наручные часы стали возвращаться. Правда, помимо показа времени они обросли невероятным количест-вом сопровождающих функций. Наручные часы стали мощным мини-компьютером, впустившим в маленький корпус космические (без преувеличения) технологии.
Теперь наручные часы, нафаршированные умными датчиками, помогают в навигации, следят за здоровь-ем, напоминают о встречах, отслеживают сон и актив-ность. И, должно быть, это только начало нового этапа развития. Однако уже прямо сейчас можно впустить
в свою жизнь совершенно невероятные функции, кото-рые ещё совсем недавно сложно было и представить. Или же мы могли их видеть в фантастических голли-вудских фильмах.
Супер мощный мини-компьютер – а именно им и явля-ются наручные часы Suunto Spartan Trainer, позволяют прямо сейчас прикоснуться к будущему. Красивый, сба-лансированный по весу корпус, отлично смотрится как на мужской, так и на женской руке. Кажется, это что-то давно знакомое – это ведь вроде бы наручные часы. Конечно, всё так. Однако под привычной оболочкой сокрыты удивительные возможности. Эти возможности аккуратно и довольно быстро вписываются в повсе-дневную активную жизнь. Они настолько естественны, что буквально через несколько дней уже слабо пред-ставляешь, как без них обходился раньше. Просто
привычный жест и взгляд на запястье, чтобы узнать время, снова вернулся. Но теперь мы смотрим на руку не только ради времени, а узнаём и контролируем це-лый спектр жизненно полезных и важных ориентиров.
Казалось бы, этого уже хватило, чтобы увлечься Spartan Trainer. И здесь Suunto открывает ещё одну грань возможностей: бесконечный мир коммуникаций со всем активным миром через приложение на смарт-фоне и компьютер Movescount.
На мой взгляд Suunto Spartan Trainer – это яркий при-мер синергии крепкой, привлекательной внешности
с живой софтверной Душой. Это устройство, без пре-увеличения, влюбляет в себя. Когда нужно для наших задач – оно показывает себя во всей красе своих возможностей. В другие моменты аккуратно отступает под рукав рубашки, превращаясь в надёжного, интел-лектуального, незаметного помощника.
Казалось бы, этого уже хватило, чтобы увлечься Spartan Trainer.
И здесь Suunto открывает ещё одну грань возможностей: беско-нечный мир коммуникаций со всем активным миром через прило-жение на смартфоне и компьютер Movescount.
На мой взгляд Suunto Spartan Trainer – это яркий пример синергии крепкой, привелкательной внешности с живой софтверной душой.
Это устройство, без преувеличения, влюбляет в себя. Когда нужно
для наших задач – оно выходит на передний план и показывает себя во всей красе своих возможностей. В другой момент аккуратно отсту-пает под рукав рубашки, превращаясь в надёжного, интеллектуаль-ного, незаметного помощника.
Благодарю бренд Suunto за возможность использовать умные спортивные часы
Spartal Trainer, тщательно протестировать их возможности и приобщиться к сообществу
Movescount.
Персональное спасибо Александру Козлову за первое знакомство со Spartan Trainer.
Полнее узнать о характеристиках часов Spartal Trainer, а также о других продуктах компании
можно на сайте www.suunto.com. Сайт содержит полностью локализованную российскую
версию, поэтому все материалы можно изучать на русском языке. Там же есть информация
об официальных дилерах и местах, где можно часы приобрести для себя.
Познакомиться с сообществом Suunto, посмотреть "тепловые карты" по разным
странам и городам приглашаю на сайте www.movescount.com.
Это ещё не всё. Сообщество активно представлено в социальных сетях.
Русскоязычная группа в Facebook располагается здесь: www.facebook.com/suuntoru
И, конечно, ещё больше текущих, постоянно обновляемых материалов от спортсменов,
энтузиастов, пользователей часов и аксессуаров Suunto из России и со всего мира
находится по хэштегам: #suuntoru #SuuntoSpartanTrainer #pushthecitylimits
Активный любитель бега, велосипеда и мобильных технологий
Фотохудожник.Основатель и креативный директор Мастерской Сверхфотографий
Владимир Бероев.
Сентябрь 2017 г.
P.S. За моими пробежками приходите следить в Инстаграм: